スピリチュアルをシゴトに！頑張らない安定集客の仕組み

詩織さんこんばんは！

今回のダイエットの話題も目からウロコの情報がたくさんあり感謝！！です。
妊婦の体重増加を例に週５００ｇ減少まではＯＫというのも面白かったです。
私の妊婦時代は７キロしか太っちゃいけないという体重制限が厳しい産院だったため、その名も「妊娠ダイエット！！」をしていました。体に必要なものしか食べない。油や砂糖や塩分はなるべくとらない。お腹の子供のためならえんやこりゃ・・・と必死になってやれたのですが、やはり自分の為となるとあまーいですね＾＾；
今日のブログを読んで、改めて気を引き締めなおした私です。

ヒーラーさんがなぜ太るか？！のお話、興味津々です。
たのしみにしてまーす！！

詩織さん、はじめまして★

素敵なデザインのブログですね！
タイトルも、とても魅力的だと思います。

ダイエット♪関連の記事、楽しく読ませていただきました。

また遊びに来ますね★

いらっしゃい、ひろさん。
私は、妊娠中は、つわりがマジひどくて、妊娠前期は、4キロくらい
やせました。なはは。それをきいた知人が「君、ずっと妊娠しとけば？」っていいよった…。ホルンスタインじゃないんだから…全く…
だけど、妊娠後期にぶくぶくいったので、10キロ増えました。合計で7キロってのは、本当に凄いです！

はじめまして、ルビーさん。
遊びに来てくださり、ありがとうございます。
私も、先日ルビーさんの大人チックなブログ、拝見いたしました。
私も、また遊びにいきます。

私のダイエット話、いってみます！
たくさんやりすぎて何がキーってのはわからないですが、続かないなりに、色んなものに挑戦したので、結果的にずっとダイエットをやっている形になっていたんでしょうか（笑）

私、過食症っぽくなっちゃった時があったんですね。ダイエットのしすぎで食べたい欲望がすごくて。
そんな時にやっていたのが・・・

・自分のコンプレックスだと思っている所を再認識する。
→するとそんなに捨てたもんじゃない自分を発見しました。

・食べたい自分を理解する。そしてなぐさめ、寄り添う。
→食べる事も食べ物からエネルギーをもらう事だから、足りないエネルギーをいっぱ食べ物を食べる事で平均とってるんだと勝手に思ってました。
だから、さみしかったり、癒されたかったら食べていいよ。と自分にやさしい思いをかける。

この二つもじょじょに食欲が普通に戻るお手伝いに大きく力を貸してくれました。


・「私の細胞は、これから太らないようになる」、
「私の細胞ひとつひとつが大きなエネルギーを必要とし、どんどん燃える」、
「私は息を吸うだけでものすごいエネルギーが使われ、脂肪がどんどん燃える。」

こんな感じの言葉をちょっとした時、自分に言い聞かせ、また想像しました。

ももの細胞を勝手な図で想像し、それが大きな炎で燃え周りの脂肪が溶けているような想像だったり、大きな丸い脂肪細胞がこの今息をした瞬間にくるっと回転し、一回り小さな脂肪になっている所など、寝る前、トイレ、電車の中、歩いている時、なるべく「思う」ようにしました。

・今から私は、水を飲むだけで、ものすごいからだの中では色んな器官を使い、あらゆるエネルギーが使われ、代謝がよくなる、痩せる、てな具合に言葉でも鏡を見て、言い聞かせる。

・雑誌でモデルさんを見ては、これは自分だと想像する。

こんな感じでまず、何を食べても太ってしまうとか、私は太りやすいとか、これを食べたら太ってしまう！という意識、罪悪感を捨てます。

ご飯を食べるとき、何かを食べるときは、これを食べれば食べるほど、体の細胞を使い、脂肪を燃えると思う、食べれば食べるほどむしろ痩せると思うようにするのです。

ちょっとイタイ感じですが、小林正観さんの本に、

太る人は水を飲んでも太るのという、自分でそう言ってそう思い込んでいるのだから、そうなるだろう。体が、そうか、水を飲んでも太るんだと認識し、太るようにさせる、私はよく食べるが、まったく太らない、それは全く太らないと思っているから、、

みたいな一文を読んで、素直な私はすぐさま実行したのです。


あと、モデルやスーパーモデルさんは記事や雑誌に出てくると、かならず水をよく飲むと書いてます。それをまんま実行しました（笑）
最初、モデルと同じ10Lの水を一日で飲み、次の日ぴーぴーになったりと色々失敗はしましたが、徐々に量を増やし、今は一日5.6L飲んでます。水飲んでおしっこに行くだけでも、エネルギー使いますから、当然飲んだ方が使うエネルギー量は多いです。

でも、これは確かに腎臓が悪い人とかには全く向かないし、人により難しいかもしれません。大量のお水が必要ではない方もいらっしゃいますしね！


今は何でも飲みますが、昔は常温の水のみ飲んでました。
お茶は一度胃にたまるが、お水はそのまま流れて行くからと、どこかで聞いて信じてました。

でも、今でもビールやたま～～～に飲むジュースくらいしか冷たいものは飲みません。基本は温かいもの、もしくは常温。

飲み方にもコツがあります。
一度に多く飲まない。朝起きてコップ一杯（一杯も飲めなければ飲めるだけ）、会社行く前に一杯、会社着いたら一杯、お昼前に一杯お昼後に一杯・・・帰ったら一杯、お風呂前に一杯、お風呂後に一杯、寝る前に一杯、、
とにかく、細切れに飲みます。一口口に含むだけでも、回数多いと、おしっこが出ました。

で、お水飲んだ後はトイレに行く。最初は、行きたくなくてもトイレに行って座る。するとだんだん出るようになってきました。

食べる時はあまりがまんをして脳にストレスを溜め込まない。
たくさん食べてる時は、脳快食をしてストレスを発散している、脳にいいことをしているのだから、脂肪がたまらず、代謝がよくなる、よかった～、幸せと思う。


動きにもコツがあります。
床のものをとる時は、脚をピンとのばしたままとる。
歩く時は、かっこいいキャリアウーマンになったかのようにさっさと歩く、もしくは色っぽく女性らしく歩く。決しておかしな動きになってはいけません（笑）

ずーっとは、しんどいので、出来る時だけでいいから、自分が女優になったかのように、美しい動きであるよう意識する。指先の動きにまで気を使う。大きく、優雅に、指先を伸ばして、歩く時もかかとから、そして後ろは足をきれいに伸ばして・・・

・気が向いた時に運動する。足上げとか、ストレッチとか。

・絶対やせる、どんどんやせる、やせたうれしーと言う。

･食べ過ぎた日は食べる日と決め、次の日か次の次の日に調節し、出来た自分をほめまくる。

・自分の事を、ちょーかわいい！ステキ！やせてる！と鏡に向かって言い続ける（痛）

・楽しい事をして、喜ぶ。

・自分にとって気持ちいい事、場所を体感する。

・我慢しない

・我慢したら、ほめる

・笑う

こんな感じでしょうか。

長くなってすいません＞＜
なんか、かなりイタイ感じですが、心の力ってすごいーと思っています。
食事制限と気まぐれに行われる嫌いな運動では、なかなか体重が落ちず絶えずいらいらしていました。
つらい努力の結果は身長155ｃｍ54KG→49KGぐらいがせきのやまでした。

50（ひどい時は52）～49もしくは48から何年もやせなくて、メンタル的にボロボロでしたが、最後の手段とばかりに、上にカキました色んな気持ちの持ちようで、食欲も今は落ち着き、47～45の間をうろうろしてます。

身長がひくいので、スレンダーとはいきませんが、ぽっちゃりのころと比べると、最高56くらいあったので、10ｋｇくらい落ちています。
本音はあと５ｋｇやせたいので、ちょっと今頑張っています。

来年には必ず○ｋｇ痩せていると誓い、長いスパンで頑張った方が気持ちが疲れないかもしれません。
私は、ちょっと体重が増えても、停滞期があっても、今の一時的な体重なんて関係ない、３ヶ月後にはすごい痩せてる！と先を楽しみにやっていました～☆

長すぎました、ごめんなさい＞＜

ともこさん、詳しいお話ありがとう。
やっぱり、大きいよね～、ココロの力…。
私も、「私は、どれだけ食べても太らない」「私は、美しい（きゃ～）」って言い聞かせていくわ！

あと、気付いたときに肛門をしめる。
もし出来たら、背筋も伸ばす、胸を開く、
歩く時は手を前で横にぶらぶらさせないで、手をそと向きに出すようにする。

これ今もやってます～♪

きゃ～、ステキ！
これ、私、も～らいっ！ありがとう、ともこさん＾＾