2014年12月27日
自分を愛するには（出来事は中立であると知っていること）
たくさんのブログの中から、ご訪問いただき感謝します
【セッション可能日程（直近）】
現在、土曜日のみ。２０１５年４月からは火・木も可。
本島内の出張２名様より可（詳細、ご相談ください）
【セッション場所】
当サロン、もしくはサロン近隣のカフェ
【連絡先】
090-1944-0254（仲地）
こちらから、グレイスの小冊子ｐｄｆダウンロードできます
◆一人ひとりに奇跡はおきる
※ここから詩織のもう一つのブログに飛びます。ダウンロードはそのブログからできます。
メンタルコーチ詩織のキモチ（笑）は↓
◆自立とは自分の人生を生きること❤
私の前半生と、シゴトに対する想いです（ΛΛ）。熱く長く語っているので（笑）、興味を持って下さる方は、
お時間のあるときに読んで下さると嬉しいです（笑）
いつも、ありがとうございます。ポチっと応援よろしくお願いします。
今日のブログは、こちらから↓
みなさま、こんにちは。
メンタルコーチ＆キャリアコンサルタントの詩織です。
土曜日の昼下がり、みなさまいかがお過ごしですか?
詩織は、昨日が仕事納めとなり、なんだか解放された気分で
浮かれた夜を過ごしました（笑）
でもって、本日は（遅きに失した）年賀状の作成です。
今年は、お友達からお古の（といっても、我が家のより数段
上等なヤツ( ﾟДﾟ））プリンターを頂き、数年ぶりにＰＣによる
宛名書きをやっております（笑）
さて、本日のお題。
「状況は中立であると知っていること」
これって、出来事には良いも悪いもないってことです、文字通り。
昨日感情の湧いてくる「もと」のお話をしましたが
昨日のblogはこちら
状況から感情発生に至るまでのプロセスっていうのがあって
状況（何かあなたにとって都合の悪いこと）の発生⇒○○であるべき
（固定観念のフィルター）⇒感情の発動⇒感情に振り回された行動
⇒その結果の次の状況の発生⇒○○であるべき云々
と、今ビジネスで流行りのＰＤＣAならぬ、悪循環の拡大が現実の
ネガティブな展開の仕組みです、ざっくり言うと。
例に取って説明しましょう。
シゴトでミスを指摘される（状況の発生）⇒私は完璧であるはずだ
（固定観念の発動）⇒怒り・恥・プチパニック（感情の発生）⇒
言い訳したり、ミスの指摘をした相手にやり返す（感情に振り回された
行動）⇒逆切れしたあなたに、相手の方も怒り信頼関係が壊れる⇒
どうせ私は仲間外れにされる運命なのよ（次なる固定観念の発動）⇒
延々と続く不毛な展開、、、。
そもそも、ミスはミス。それ以上でもそれ以下でもない。指摘されれば、
外部に被害が広がる前に修正し、次からミスしないように注意するなり、
ミスしやすい仕組みに気づいたら、仕組みそのものを修正するなり
すればよろしい（当然ながら）。
この出来事は、それ以上でもそれ以下でもないわけです。
つまり、淡々とした日常のひとコマにすぎませんね。
それでは、先ほどのミスの指摘に、ポジティブな思考パターンがある
場合の展開(例）を見ていきましょう。
シゴトでミスを指摘される（状況の発生）⇒
被害が起きる前の発覚、ラッキー。「やっぱり私は運がいい」
（固定観念の発動）⇒感謝（ポジティブな感情の発生）⇒
ミスは単純ミスか仕組みが不完全なのか考える（冷静な行動）
⇒ミスの起きにくい仕組みを提案し全体の役に立つ（次の状況発生）⇒
仲間に感謝されて、「やっぱり私って「出来るオンナ（笑）」（次なる固定観念の発動）
⇒成長スパイラルが延々と続く、、、
例えば、ポジティブ例で行くとこんな感じです。
発生した状況をどう受け止めるか、によって具体的展開が変わってくる。
これは、経験上どなたでもお分かりのことと思います。
であれば、何がしかの状況に対して（いわゆる）ネガティブな感情が動く時は、
そこに、もう今のあなたには相応しくない「ネガティブな固定観念」がある、
というシグナルになっているわけです。
ですから、ネガティブにわさわさする感情を嫌ったり抑圧したりするのでは
なく、そこから逆算して「この感情が湧いてくるにはどんな固定観念が
あるのか」を追いかけ、自覚する。そこが大事なことになるわけです。
そうすると、「あぁ、こんなこと考えてたんだなー」とホッとする。そして、
新しいパターンを選択できる、というスパイラルになっていきます。
言われてみれば、至極当たり前でシンプルだと思いませんか?
古くなった固定観念（思考パターン）の解除、感情解放のツールを１つ
持っていると、これはあるがままの自分を愛するための強い味方と
なってくれます。
本もたくさん出ていますし、ネット検索もできるでしょう。ぜひぜひ、
おススメです。
それでも分からなくなることがあれば、私たちメンタルコーチを
ご活用下さいね。
それでは、本日も楽しい一日をお過ごしください。
「ココロが軽くなるバウンダリーコーチング」では、どこまでが
あなたの責任で、どこからはあなたの責任ではないのか、
気づくチカラを養っていきます。
そのことにより、あなたが本当は何を望んでいるのか、
霧が晴れるように、クリアになってきます。
ココロの底からの本当の望みに気づくと、物事がスムーズに
展開しはじめます。「探しに行く努力の人生」から、
欲しいものを「軽やかに引き寄せる人生」へと
変化します。
日常の中の小さな奇跡、シンクロニシティが、当たり前
の人生にシフトしていきます。
☆セッションのご予約はこちらから
または、ケータイから（090-1944-0254仲地）
☆セッションに関するお問い合わせ、２回目以降のクライアント様の
ご予約は、右「オーナーへメッセージ」からも送信できます。
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みなさま、こんにちは。
メンタルコーチ＆キャリアコンサルタントの詩織です。
土曜日の昼下がり、みなさまいかがお過ごしですか?
詩織は、昨日が仕事納めとなり、なんだか解放された気分で
浮かれた夜を過ごしました（笑）
でもって、本日は（遅きに失した）年賀状の作成です。
今年は、お友達からお古の（といっても、我が家のより数段
上等なヤツ( ﾟДﾟ））プリンターを頂き、数年ぶりにＰＣによる
宛名書きをやっております（笑）
さて、本日のお題。
「状況は中立であると知っていること」
これって、出来事には良いも悪いもないってことです、文字通り。
昨日感情の湧いてくる「もと」のお話をしましたが
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状況から感情発生に至るまでのプロセスっていうのがあって
状況（何かあなたにとって都合の悪いこと）の発生⇒○○であるべき
（固定観念のフィルター）⇒感情の発動⇒感情に振り回された行動
⇒その結果の次の状況の発生⇒○○であるべき云々
と、今ビジネスで流行りのＰＤＣAならぬ、悪循環の拡大が現実の
ネガティブな展開の仕組みです、ざっくり言うと。
例に取って説明しましょう。
シゴトでミスを指摘される（状況の発生）⇒私は完璧であるはずだ
（固定観念の発動）⇒怒り・恥・プチパニック（感情の発生）⇒
言い訳したり、ミスの指摘をした相手にやり返す（感情に振り回された
行動）⇒逆切れしたあなたに、相手の方も怒り信頼関係が壊れる⇒
どうせ私は仲間外れにされる運命なのよ（次なる固定観念の発動）⇒
延々と続く不毛な展開、、、。
そもそも、ミスはミス。それ以上でもそれ以下でもない。指摘されれば、
外部に被害が広がる前に修正し、次からミスしないように注意するなり、
ミスしやすい仕組みに気づいたら、仕組みそのものを修正するなり
すればよろしい（当然ながら）。
この出来事は、それ以上でもそれ以下でもないわけです。
つまり、淡々とした日常のひとコマにすぎませんね。
それでは、先ほどのミスの指摘に、ポジティブな思考パターンがある
場合の展開(例）を見ていきましょう。
シゴトでミスを指摘される（状況の発生）⇒
被害が起きる前の発覚、ラッキー。「やっぱり私は運がいい」
（固定観念の発動）⇒感謝（ポジティブな感情の発生）⇒
ミスは単純ミスか仕組みが不完全なのか考える（冷静な行動）
⇒ミスの起きにくい仕組みを提案し全体の役に立つ（次の状況発生）⇒
仲間に感謝されて、「やっぱり私って「出来るオンナ（笑）」（次なる固定観念の発動）
⇒成長スパイラルが延々と続く、、、
例えば、ポジティブ例で行くとこんな感じです。
発生した状況をどう受け止めるか、によって具体的展開が変わってくる。
これは、経験上どなたでもお分かりのことと思います。
であれば、何がしかの状況に対して（いわゆる）ネガティブな感情が動く時は、
そこに、もう今のあなたには相応しくない「ネガティブな固定観念」がある、
というシグナルになっているわけです。
ですから、ネガティブにわさわさする感情を嫌ったり抑圧したりするのでは
なく、そこから逆算して「この感情が湧いてくるにはどんな固定観念が
あるのか」を追いかけ、自覚する。そこが大事なことになるわけです。
そうすると、「あぁ、こんなこと考えてたんだなー」とホッとする。そして、
新しいパターンを選択できる、というスパイラルになっていきます。
言われてみれば、至極当たり前でシンプルだと思いませんか?
古くなった固定観念（思考パターン）の解除、感情解放のツールを１つ
持っていると、これはあるがままの自分を愛するための強い味方と
なってくれます。
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おススメです。
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それでは、本日も楽しい一日をお過ごしください。
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あなたの責任で、どこからはあなたの責任ではないのか、
気づくチカラを養っていきます。
そのことにより、あなたが本当は何を望んでいるのか、
霧が晴れるように、クリアになってきます。
ココロの底からの本当の望みに気づくと、物事がスムーズに
展開しはじめます。「探しに行く努力の人生」から、
欲しいものを「軽やかに引き寄せる人生」へと
変化します。
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Posted by 詩織 at 13:38│Comments(0)
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