2015年01月01日
良い目標を立てるコツ
たくさんのブログの中から、ご訪問いただき感謝します
【セッション可能日程（直近）】
現在、土曜日のみ。２０１５年４月からは火・木も可。
本島内の出張２名様より可（詳細、ご相談ください）
【セッション場所】
当サロン、もしくはサロン近隣のカフェ
【連絡先】
090-1944-0254（仲地）
こちらから、グレイスの小冊子ｐｄｆダウンロードできます
◆一人ひとりに奇跡はおきる
※ここから詩織のもう一つのブログに飛びます。ダウンロードはそのブログからできます。
メンタルコーチ詩織のキモチ（笑）は↓
◆自立とは自分の人生を生きること❤
私の前半生と、シゴトに対する想いです（ΛΛ）。熱く長く語っているので（笑）、興味を持って下さる方は、
お時間のあるときに読んで下さると嬉しいです（笑）
いつも、ありがとうございます。ポチっと応援よろしくお願いします。
今日のブログは、こちらから↓
あけましておめでとうございます。
メンタルコーチ＆キャリアコンサルタントの詩織です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
本日は、詩織ファミリー、
恒例の初日の出を拝みに行きました。
昨夜大晦日には、実家の両親が来て
一緒に年越しそばを作る、という
こちらも恒例行事を行いました。
一年の節目に来ると、今年も家族で
無事に年末年始を迎えられたこと、
ありがたい限りです。
さて、本日の話題は「良い目標を立てる」方法
です。
昨日のblogは
良い目標は、ココロから望むものを目標にする
と良いのですが、手に入れたいものを列挙して
そこから逆算していく方法がコーチングでは
一般的です。
例）
「月収を１０万円アップしたい」
↓
質問）それが叶ったったら、何が手に入るの?
↓
子どもたちの進学費用がバッチリ貯められて
それが貯まったら住宅ローンの繰り上げん返済
も出来る
↓
質問）進学費用と住宅ローンの繰り上げ返済が
出来たらどうなるの?
↓
肩の荷が下りてホッとする
↓
質問）肩の荷が下りてホッとしたらどうなるの?
↓
ゆったりした気持ちでリラックス出来そう。
↓
質問）ゆったりした気持ち、リラックス感て
どんな感じ?
↓
身体か軽やかで、胸がスッキリした感じ
という具合です。
このクライアントさんが欲しいのは、月収１０万アップしたい
という目標達成を通して、
「ゆったり感、リラックス感」という幸福感を体感
したいわけです。
このように具体的目標を逆算していった時に、
ポジティブな感じ、広がっていく感じの幸福感に
行き当たるなら、さしあたってその目標は
「良い目標」と言えます。
人は、具体的目標があると動きやすいの
ですが、それが欲しい目的はこのように
何らかの「幸福感」です。
何が欲しいのかわかって動くのと、本当に
「具体的なもの」そのものを最終地点だと
思い込んでいることとは、あとあと目標達成
までのプロセスに大きな差が出てくることが
あります。
続きは、次回blogにて。
blog内容に関するご質問、ご感想大歓迎です。
ただ、お返事が必要な内容の場合、個人が特定されないよう注意しながら
blogへの掲載を持ってお答えすることとなります。また、その範囲ではお答え
出来ないような内容の場合は、セッションのご案内をさせて頂くこともございます。
ご了承下さいませ。
＜セッションご案内＞
「ココロが軽くなるバウンダリーコーチング」では、
どこまでがあなたの責任で、どこからはあなたの
責任ではないのか、気づくチカラを養っていきます。
そのことにより、あなたが本当は何を望んでいるのか、
霧が晴れるように、クリアになってきます。
ココロの底からの本当の望みに気づくと、物事が
スムーズに展開しはじめます。
「探しに行く努力の人生」から、欲しいものを「軽やかに
引き寄せる人生」へと変化します。
日常の中の小さな奇跡、シンクロニシティが、当たり前
の人生にシフトしていきます。
☆セッションのご予約はこちらから
または、ケータイから（090-1944-0254仲地）
☆セッションに関するお問い合わせ、２回目以降のクライアント様の
ご予約は、右「オーナーへメッセージ」からも送信できます。
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一緒に年越しそばを作る、という
こちらも恒例行事を行いました。
一年の節目に来ると、今年も家族で
無事に年末年始を迎えられたこと、
ありがたい限りです。
さて、本日の話題は「良い目標を立てる」方法
です。
昨日のblogは
2014/12/31
良い目標は、ココロから望むものを目標にする
と良いのですが、手に入れたいものを列挙して
そこから逆算していく方法がコーチングでは
一般的です。
例）
「月収を１０万円アップしたい」
↓
質問）それが叶ったったら、何が手に入るの?
↓
子どもたちの進学費用がバッチリ貯められて
それが貯まったら住宅ローンの繰り上げん返済
も出来る
↓
質問）進学費用と住宅ローンの繰り上げ返済が
出来たらどうなるの?
↓
肩の荷が下りてホッとする
↓
質問）肩の荷が下りてホッとしたらどうなるの?
↓
ゆったりした気持ちでリラックス出来そう。
↓
質問）ゆったりした気持ち、リラックス感て
どんな感じ?
↓
身体か軽やかで、胸がスッキリした感じ
という具合です。
このクライアントさんが欲しいのは、月収１０万アップしたい
という目標達成を通して、
「ゆったり感、リラックス感」という幸福感を体感
したいわけです。
このように具体的目標を逆算していった時に、
ポジティブな感じ、広がっていく感じの幸福感に
行き当たるなら、さしあたってその目標は
「良い目標」と言えます。
人は、具体的目標があると動きやすいの
ですが、それが欲しい目的はこのように
何らかの「幸福感」です。
何が欲しいのかわかって動くのと、本当に
「具体的なもの」そのものを最終地点だと
思い込んでいることとは、あとあと目標達成
までのプロセスに大きな差が出てくることが
あります。
続きは、次回blogにて。
blog内容に関するご質問、ご感想大歓迎です。
ただ、お返事が必要な内容の場合、個人が特定されないよう注意しながら
blogへの掲載を持ってお答えすることとなります。また、その範囲ではお答え
出来ないような内容の場合は、セッションのご案内をさせて頂くこともございます。
ご了承下さいませ。
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「ココロが軽くなるバウンダリーコーチング」では、
どこまでがあなたの責任で、どこからはあなたの
責任ではないのか、気づくチカラを養っていきます。
そのことにより、あなたが本当は何を望んでいるのか、
霧が晴れるように、クリアになってきます。
ココロの底からの本当の望みに気づくと、物事が
スムーズに展開しはじめます。
「探しに行く努力の人生」から、欲しいものを「軽やかに
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Posted by 詩織 at 09:00│Comments(0)
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